【昨夜の晩御飯】
※小松菜・ほうれん草のおひたし
※人参・ほうれん草・チンゲン菜の味噌汁
※広島焼き風焼 生地 
《小麦粉・水・ほんだし》・・・水っぽいくらいで
キャベツ   (千切り)
ハム     (千切り)
水菜   1束(適当切り)
アボガド 1ヶ(適当切り)
卵    1ヶ
うどん
 
 
深いフライパンに
1.生地を薄く引く (クレープ生地のように)
2.キャベツ⇒ハム⇒水菜⇒アボガド⇒うどん⇒キャベツ
3.生地とといた卵 蓋をして、キャベツがしんなりするまで焼く
気合(。`・ω・)9″があればひっくり返し
5分焼いて出来上がり
 
 
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